1日常放松时使用CBD电子烟油
- 1选择合适的CBD电子烟油浓度，初学者建议从低浓度开始。
- 2将烟油注入兼容的电子烟设备中，等待5分钟让烟油浸润棉芯。
- 3缓慢吸入，屏气2-3秒后缓缓呼出，感受放松效果。
2睡前助眠使用CBD电子烟油
- 1在睡前30分钟准备含高浓度CBD的电子烟油。
- 2采用低功率设备，每次吸入持续3-4秒，间隔1分钟重复2-3次。
- 3避免过量使用以免影响睡眠质量，观察个人反应调整用量。
3工作间隙缓解压力
- 1选择便携式小烟设备，方便在工位或休息区使用。
- 2在感到压力或焦虑时，进行1-2次短促吸入（每次2秒）。
- 3等待5分钟评估效果，避免频繁使用影响工作效率。