1计算一顿套餐的营养信息
- 1打开Panda Nutrition网站,选择“Build a Meal”功能
- 2依次点击选择主菜、配菜和饮料
- 3查看页面底部自动计算出的总热量、蛋白质、脂肪等营养数据
2比较不同主菜的营养成分
- 1在“Nutrition Calculator”界面搜索或浏览主菜列表
- 2点击两个不同的主菜,将其添加到对比栏
- 3对比并排显示的热量、钠含量等关键指标
3规划一份低卡路里套餐
- 1使用“Filter”功能设定热量上限(例如500卡)
- 2在过滤后的菜单中挑选主菜和配菜
- 3查看累计热量是否达标,必要时调整选择
