1记录午餐并获取营养分析
- 1在 Pantensa 中点击“添加餐食”,选择午餐类别
- 2拍照或手动输入食物名称及分量,应用自动计算营养成分
- 3查看卡路里、蛋白质、脂肪等营养数据,并保存记录
2更新食品柜库存
- 1进入“食品柜”模块,扫描食物条形码或手动添加食材
- 2输入数量、保质期等信息,系统自动更新库存
- 3查看剩余食材列表,根据过期提醒及时处理库存
3追踪一周饮食趋势
- 1在主页面选择“趋势”视图,切换时间范围为本周
- 2查看每日热量摄入折线图及营养素占比饼图
- 3根据图表调整后续饮食计划,例如增加蛋白质摄入
