1制定周计划，像预算资金一样预算时间
- 1登录Time Wealth OS，进入本周时间总览界面，查看可支配总时间（如168小时）。
- 2将时间分类为“投资”（学习、健身）、“消费”（工作、通勤）、“浪费”（无意义刷剧）等类别，并设定各类别的时间预算。
- 3每周日晚检查实际时间花费与预算的偏差，调整下周计划。
2追踪每日时间资产，发现时间黑洞
- 1在工具中启动每日计时，记录每项活动的时间投入。
- 2晚间查看时间日志，对比预设的“投资”与“浪费”时间占比。
- 3识别超过预算的“浪费”活动（如社交媒体），设置次日提醒或限制。
3复盘周报，评估时间投资回报率
- 1周末在Time Wealth OS生成周时间报告，查看各项目投入时长。
- 2对照个人目标（如学习一项新技能），计算“投资”时间是否达标。
- 3根据报告调整下周优先级，将更多时间分配给高价值活动。